Esercizio fisico regolare fa bene alla salute mentale

Negli Stati Uniti sono stati valutati i livelli di attività fisica e lo stato psicologico di 1,2 milioni di persone che hanno partecipato a una ricerca condotta...

Esercizio fisico regolare fa bene alla salute mentale

Negli Stati Uniti sono stati valutati i livelli di attività fisica e lo stato psicologico di 1,2 milioni di persone che hanno partecipato a una ricerca condotta.

Alla fine della ricerca, è stato emerso che esercizi come sport di squadra, ciclismo ed esercizi aerobici, eseguiti 3 a 5 volte a settimana per 45 minuti, hanno effetti positivi sulla salute mentale.

Lo studio ha rilevato che tutte le attività fisiche, compresa le faccende domestiche e la custodia dei bambini, sono buone per la salute mentale per tutti età o genere.

È stato sottolineato che le più vantaggiose attività fisica sono quelle fate una volta ogni due giorni da 30 a 60 minuti.



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